איך בוחרים שייק?
אתם מסתובבים בקניון ובא לכם משהו טעים. הפיתויים מסביב, כידוע, הם רבים. אבל מעבר לעובדה הפשוטה שהמשקאות של rebar טעימים (כן נו, אנחנו משוחדים), הם האופציה הכי נכונה שתפנק אתכם גם בתזונה וגם בבריאות
איך בוחרים אננס?
ראלים אוהבים אננס. על אף היותו קשה להשגה, או שמא בגלל עובדה זו. הבעיה? הוא יקר. אז אם אתם כבר משקיעים כסף כדי לקנות אחד, רצוי שזה יהיה אחד ששווה את זה
10 פירות שכדאי להכניס לתפריט
הבננה עשירה במגנזיום, תפוח העץ מגן על הגוף מדלקות ותות השדה עשיר בחומצה פולית. 10 הפירות שכדאי לכם לאכול כדי להיות בריאים
האם פירות קפואים בריאים כמו טריים?
מחקרים עדכניים מצביעים על כך כי פירות קפואים לא פחות בריאים מאשר פירות טריים, ועשירים בוויטמינים ומינרלים. איך ההקפאה גורמת לשמירה על הערכים התזונתיים – ואיך אחסון הפירות יכול להשפיע?
איך יודעים שבא אביב?
אז נכון, אפשר להסתכל סביב-סביב, אבל בניגוד למועד כתיבת השיר הנ"ל, החורף האחרון לא השאיר אחריו שלוליות וגם לא בדיוק מעילים. אז איך בכל זאת יודעים שהגיע אביב ב-2019? אלו הדרכים
משקאות חמים לחורף
לטובת אלה מבינכם שמאסו במרק, בתה או בקפה סטנדרטי, לפניכם מספר משקאות חמים מקולקצית החורף שלנו במיוחד לימים הקרירים.
5 יתרונות של מזונות ירוקים
רוצים לרענן את התזונה שלכם עם ירקות ירוקים? ריכזנו עבורכם 5 סיבות למה כדאי לכם לצרוך מזונות ירוקים, לא תבינו אח"כ איך חייתם בלעדיהם.
אנרגיה לפני, בזמן ואחרי אימון
תזונה ואימון גופני הולכים יד ביד, זו כבר עובדה. איך פירות יכולים להשתלב בתזונה הבריאה שתיתן לכם אנרגיה להתאמן – ואילו מהם כדאי לאכול לפני ואחרי האימון?
